Prosto z serca

Czasem wychodzisz na chwilę, a potem długo nie wracasz #1 ByćBezPośpiechu

Maja Sieńkowska - Czerwiec 10, 2016

NA POCZĄTKU BYŁA TRAGEDIA Zaczęło się od tego, że mój telefon, na który wydałam więcej niż kosztuje zimowy płaszcz z wełny, nagle się wyłączył podczas oglądania zdjęć kotów na Instagramie. Wtedy powiedziałam do mojego chłopaka, że chyba bym się załamała, gdyby się kiedyś ten mój cudowny telefon zepsuł. Po czym wzięłam do ręki książkę „Dziennik uważności” i przeczytałam o tym, że warto pójść na spacer. …

Czytaj Dalej

Jak możesz pomagać, jeśli nie jesteś milionerem

Maja Sieńkowska - Czerwiec 8, 2016

Stałam się niewiarygodnie wrażliwa na krzywdę innych i mogłabym całe dnie spędzać na ubolewaniu nad losem chorych dzieci, starszych ludzi, kotków i piesków. Jednak nie miałoby to sensu i nijak nie polepszyłoby ich stanu. Wychodzę z założenia, że lepiej zrobić tyle, ile można niż nic. Złości mnie, kiedy ktoś mówi, że na co komu te marne pińć złotych, w niczym to przecież nie pomoże. Ale …

Czytaj Dalej

Co zyskałam dzięki kursowi mindfulness?

Maja Sieńkowska - Listopad 18, 2015

Ponad dwa miesiące temu na Facebooku wspomniałam, że zdecydowałam się wziąć udział w kursie mindfulness (dokładnie: Mindfulness Based Stress Reduction). W Polsce tłumaczy się mindfuless jako uważność lub pełnię obecności. Guru mindfulness, Jon Kabat-Zinn, mówi, że jest to szczególny rodzaj uwagi: świadomej, nieosądzającej i skierowanej na bieżącą chwilę. Zdecydowałam się na kurs po przeczytaniu wywiadu z Zuzanną Ziomecką, nauczycielką MBSR. To było w lipcu tego roku. …

Czytaj Dalej

Dzieci z dziurami w sercu

Maja Sieńkowska - Czerwiec 1, 2015

Dzień Dziecka. Beztroska, wesołe szczebiotanie i szczery śmiech. Oczekiwanie na prezenty i radość z otrzymanej zabawki. Ale nie zawsze. Czasem nie ma nic z tych rzeczy. Od kilku lat Dzień Dziecka to dla mnie dzień nostalgii i zadumy na losem dzieci, którym nie jest dane być dziećmi. Najbliżsi ludzie wyrządzają im krzywdy, poniżają, ignorują. Gdyby ktoś dał wybór – nowa zabawka czy życie bez bicia – bez wątpienia …

Czytaj Dalej

Muszę wszystko

Maja Sieńkowska - Maj 12, 2015

Od ostatniego wpisu minęło już trochę czasu. W szkicach mam kilka tekstów i pomysłów, które powstały w ekstrawertycznych momentach. Teraz przechodzę moment milczenia, więc trudno do nich wrócić i je dopracować. Od kilku dni mój stan fizyczny wywołany zapaleniem ucha i przeziębieniem nie przystaje do aury za oknem. Właściwie czuję się w tegorocznym maju zupełnie nie na miejscu, mimo imienia. Maj to mój ukochany miesiąc i …

Czytaj Dalej

Barcelona, moja miłość

Maja Sieńkowska - Kwiecień 16, 2015

Jest 1:07. Mamy pieczątki na nadgarstkach. Siedzimy w autobusie pełnym żądnych imprezy ludzi. Czterdzieści minut temu wyszliśmy pożegnać Barcelonę. Ostatnia noc, której nie można przespać. W powietrzu czuć napięcie i oczekiwanie, bo tego, że nie skończy się na spacerze byliśmy pewni, bez słów. Ciemnoskóry naganiacz na La Rambli miał szczęście, że nas spotkał. Nie musiał się wiele napracować. Wystarczyło, że powiedział kilka słów: party, beach, …

Czytaj Dalej

Gdzie są prawdziwe rozmowy?

Maja Sieńkowska - Kwiecień 9, 2015

– Dzień dobry! – Nie, wcale nie. – Niedobry? Co się stało? – Dziś odeszła moja koleżanka z pracy i czuję smutek. Mam takie wrażenie, jakbym coś straciła. – O, ja nigdy tak nie czuję! – A u mnie to jest taka rotacja, że jestem przyzwyczajony, że ciągle ktoś odchodzi. Codzienność. I co teraz? Gdzie te oczy podziać? Co powiedzieć? Jakoś tak głupio. Coś trzeba …

Czytaj Dalej

Pierwszy raz z półmaratonem

Maja Sieńkowska - Marzec 30, 2015

Rok przygotowań. Rok trudnej pracy i wysiłku. Rok przeplatającej się ze zwątpieniem radości. W ostatnich miesiącach dołączył też ból i zmęczenie, które wpłynęły negatywnie na moją psychikę. Miałam momenty, w których mówiłam, że chcę porzucić to całe bieganie w cholerę. „To zrezygnuj” – mówił Boomer*. Wyobrażałam sobie, że rezygnuję i przestawałam bezsensownie marudzić, bo wiedziałam, że tego nie zrobię. Nie wiem, czy to duma, upór, …

Czytaj Dalej

Dziewczyno, ręka w górę!

Maja Sieńkowska - Marzec 19, 2015

Nie da się ukryć, że idzie wiosna! Blady strach spada na dziewczyny, którym przez zimę udało się wyhodować nadprogramowe kilogramy. Teraz w trybie przyspieszonym będziemy chciały się ich pozbyć. Z tego względu, że już od ponad roku regularnie biegam, co jakiś czas moja aktywność budzi zainteresowanie znajomych. W okresie przedwiośnia to zainteresowanie znacznie wzrosło. Ciepły oddech wiosny sprawia, że w głowach pojawiają się natrętne myśli: …

Czytaj Dalej

Nie jesteśmy w jednym kolorze

Maja Sieńkowska - Marzec 16, 2015

Na Elę zawsze można liczyć. Janek to oszust i nie można mu wierzyć. Krysia jest sztywna jak kij od szczotki. Tomek nigdy nie odmówi spotkania na mieście. Mamy w swoich głowach szufladki, a w szufladkach każdy ze znajomych ma kartę identyfikacyjną. Podobnie jak książki mają swoje karty biblioteczne. Na tych kartach czarno na białym jest napisane, że ten jest taki, a tamten jest owaki. Cechy zapisane …

Czytaj Dalej

O czym myślisz, kiedy myślisz: ALKOHOLIK?

Maja Sieńkowska - Luty 24, 2015

Przeczytałam piękną książkę, która poruszyła mnie tak bardzo, że po trzech tygodnia od jej przeczytania, wciąż mam ją w głowie i w sercu. Jakby zapisała się we mnie i przynajmniej raz dziennie zakradała się do moich myśli. „Najgorszy człowiek na świecie” Małgorzaty Halber skłania do refleksji nad życiem, nad prawdą i nad sobą. Trąca patykiem brud, który nosimy w sobie. Zaczyna robić się niewygodnie, zaczyna …

Czytaj Dalej