Styczeń 2017

15 codziennych sytuacji, w których możesz być uważny

Maja Sieńkowska - Styczeń 30, 2017

Dużo teraz pisze się o uważności, byciu tu i teraz. Czasami mam wrażenie, że pojawienie się tych pojęć w mainstreamie obdarło je z sedna. Wiemy, że warto żyć tu i teraz, ale nie wiemy, co to tak naprawdę znaczy i jak takie życie powinno wyglądać. I choć medytacja bardzo pomaga żyć uważniej, to wierzę, że nie każdy musi praktykować, by starać się być bardziej obecnym. Świetną okazją …

Czytaj Dalej

5 mitów dotyczących medytacji

Maja Sieńkowska - Styczeń 21, 2017

Wokół zagadnień, które stają się popularne, ale przez wielu niezgłębione, narasta wiele mitów. Gdzieś coś usłyszeliśmy, gdzieś coś przeczytaliśmy i na tej podstawie wyrabiamy sobie własne zdanie. Często zdanie niepozbawione stereotypów, które spłaszczają sedno danego tematu. Nie inaczej jest z medytacją. Medytuję mniej lub bardziej intensywnie od września 2015 roku. Od tego czasu rozprawiłam się z wieloma własnymi, często błędnymi przekonaniami. Zauważyłam też, że przekonania …

Czytaj Dalej