Listopad 2015

Co zyskałam dzięki kursowi mindfulness?

Maja Sieńkowska - Listopad 18, 2015

Ponad dwa miesiące temu na Facebooku wspomniałam, że zdecydowałam się wziąć udział w kursie mindfulness (dokładnie: Mindfulness Based Stress Reduction). W Polsce tłumaczy się mindfuless jako uważność lub pełnię obecności. Guru mindfulness, Jon Kabat-Zinn, mówi, że jest to szczególny rodzaj uwagi: świadomej, nieosądzającej i skierowanej na bieżącą chwilę. Zdecydowałam się na kurs po przeczytaniu wywiadu z Zuzanną Ziomecką, nauczycielką MBSR. To było w lipcu tego roku. …

Czytaj Dalej